hola a todos.
bueno ya paso una semana desde que decidi ponerme en serio.
y he tenido buenos resultados, 2,5 kg perdidos.
la verdad que no se me nota nada fisicamente
pero yo m encuentro mejor y la barriga mas desinchada
espero seguir asi y poco a poco ir bajando.
no estoy siguiendo ninguna dieta estricta que me marque que comer cada dia
simplemente estoy probando lo de los cereales espcial k al desayunar y cenar,
no picoteo entre horas, y me quitado las salsas como el ketchup,mayonesa etc, el pan tampoco lo pruebo, y las xuxes del trabajo ni una.
un dia de dieta para mi es desayuno , leche cn cereales, almuerzo zumo,comida ensalda o otro tipo de verdura con pescado o carne a la plancha , de merienda zumo y liquidos sin azucar por ejmplo , nestea y alguna fruta o galletitas dieteticas o rebana de pan totado con jamon york, (depende del hambre que tenga) y para cenar leche y cereales.
no paso mucha hambre y me estoy controlando
espero no caer de nuevo y seguir asi !
y bueno, con la dieta m va bien y de animos por este tema voy bien.
aunq estoy desde ayer un poco de bajon,
no se,se me plantean situaciones en la vida que no se por donde tirar
no se que va a ser de mi en un futuro....
me quedo sin trabajo y no se por donde tirar
si me pongo a estudiar algo, no se que estudiar
tengo claras algunas cosas, pero me dan miedo....
Siento que voy a ser un estorbo en la familia,
y que nunca les voy a complacer....
No voy muy bien de animos....
por lo menos algo m esta saliendo bien...
2,5 kg menos...... :)
bueno y ya esta nada mas por hoy.
